«FT4 СПРИНТ быстрые тренировки» проводится ежегодно в последние субботы января, апреля, июля, октября с 07:00 до 09:00 UTC в полосах частот 7043-7046 КГц и 14076-14079 КГц. Расписание на 2024 год: I тур - 27 января, II тур - 27 апреля, III тур - 27 июля, IV тур - 26 октября. По итогам каждого тура выдаются сертификаты на сайте наград РЦРК всем участникам приславшим отчёты и показавшим результаты от 1 и более очков. Среди принявших участие в каждом из четырёх туров подводятся итоги за календарный год по сумме результатов, а также выдаётся пятый сертификат и разыгрывается в лотерею специальный приз с позывным участника и эмблемой клуба.

Правила спринта опубликованы в контест-календаре QRZ.RU и на сайте Российского цифрового радиолюбительского клуба.